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このカテゴリでは健康で長生きし、いつまでも若々しくいるためのノウハウを紹介していきます。

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HIITは効果がない? 運動で人生を変える

時間のない現代社会では、いかに短い時間で運動の効果を最大化できないかと考えます。 その代表例としてHIITがあります。 忙しい人にはぴったりですが、効果はあるのかと思ったことないでしょうか。 本日は忙しい人向けにどんな運動...
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いつまでも若く健康寿命を延ばす生き方

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だるワンコ 最近なかなか眠れないんだよね~ まさきち それは困ったね 寝る前はいつも何しているの?? だるワンコ 友達とゲームし...
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